Sangat Bijaksana jika seseorang telah mengetahui penyakit DM yang dideritanya sejak dini. Caranya runutlah silsilah keluarga anda mulai dari kesua orang tua, kake, nenek, buyut dan seterusnya apakah ada yang menderita DM atau tidak. Apabila ada kemungkinan terkena penyakit DM sangatlah besar. Karena itu mulailah melakukan tindakan pencegahan diantaranya dengan merencanakan menu pola makan yang baik, berolahraga secara teratur serta memiliki pola hidup yang teratur dan sehat.
Meskipun telah dirunut Anda tidak memiliki keluarga yang menderita DM, kehati- hatian dan kewaspadaan harus tetap diutamakan. Tetaplah menjaga pola hidup anda secara sehat dan teratur. Umumnya, seseorang tidak langsung mengetahui secara pasti kapan dirinya terjangkit penyakit DM. Celakanya seseorang baru mengetahui dirinya mengidap penyakit DM setalah menjalani test laboratorium. Oleh karena itu sangat bijaksana jika kita melakukan tindakan untuk menghindari penyakit ini sedini mungkin.Selalu mengontrol pola makan, terutama menghindari makanan yang berkadar gula tinggi, berolahraga teratur, serta sering berkonsultasi dengan dokter kepercayaan anda. Hal ini merupakan faktor terpenting yang harus dilakukan agar kita terhindar dari penyakit yang bisa mematikan ini.
No comments:
Post a Comment