Dalam Postingan kali ini kami bagihan tips untuk pencegahan penyakit Diabetes sebagai berikut :
1. Olahraga teratur
Selain baik untuk jantung,kegiatan ini berfaedah melancarkan peredaran darah sehingga membantu tubuh mengendalikan kadar gula darah. Dengan demikian akan membantu mencegah diabetes terutama type 2
2. Perbanyak Konsumsi makanan berserat
Makanlah selalu berbagai macam buah segar, sayur mayur, polong- polongan dan beras yang masih ada kulit arinya. Makanan ini rendah lemak namun kaya akan vitamin dan mineral
3. Kurangi makanan berlemak hingga 30 % dan kurangi makanan yang kaya akan protein
4. Hindari minum Alkohol dan perhatikan berat badan jangan sampai kegemukan.
Berikut kami bagikan juga resep herbal yang berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah anda
1. Terung ungu, labu parang dan Pare
250 gr terung ungu, 200 gr labu parang/ labu kuning, 100 gr pare bahan - bahan tersebut ditumis/ dimasak sesuai selera
2. Bawang Merah, Buncis dan Salam
3 bawang merah, 10 buncis dan 10 salam dicuci bersih kemudian diiris- iris direbus dengan 1/2 gelas air. air rebusannya disaring dan diminum 1 kali sehari dan periksakan kadar gula darah 2 minggu kemudian
Selamat Mencoba dan semoga bermanfaat untuk penyembuhan penyakit anda..
No comments:
Post a Comment